tag:blogger.com,1999:blog-10914410970301216802024-03-05T04:38:51.629-08:00zom G1agushttp://www.blogger.com/profile/11858996460650127534noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-1091441097030121680.post-59103659849012181012014-12-07T14:41:00.001-08:002014-12-07T14:41:17.144-08:00Temukan Memasak Bantuan Siapapun Dapat Menggunakan <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTvslw2ra4OusRu3L7jKB53qv9SByRVNs6tp15kuBG2m8H9_EoDHGIaG1RkrG0GQlPYraiho83ZPD-WI582K8-3BP2u9L2z2ixAGxTllbeaYQ7gsI2fYr-aKnEFhRHT3WGcwZbHXjULjo/s1600/IMG_20141205_084045.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTvslw2ra4OusRu3L7jKB53qv9SByRVNs6tp15kuBG2m8H9_EoDHGIaG1RkrG0GQlPYraiho83ZPD-WI582K8-3BP2u9L2z2ixAGxTllbeaYQ7gsI2fYr-aKnEFhRHT3WGcwZbHXjULjo/s1600/IMG_20141205_084045.jpg" height="180" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Bau memasak selalu
mengembalikan kenangan indah bagi sebagian besar keluarga. Temukan cara untuk
membuat makanan yang dapat memiliki khusus yang mencurahkan hati Anda, selain
keluarga Anda. Ada banyak tips besar memasak yang tersedia yang dapat membantu
koki baru dan berpengalaman sama, mencari cara untuk memasak makanan yang sangat
baik. Mereka adalah tetapi beberapa tips terbaik.</div>
<a name='more'></a><br />
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Ingat, kecil produk, semakin
baik suhu baking. Cookie kecil akan membakar pada suhu yang lebih tinggi
dibandingkan dengan kue penuh akan. Pastikan bahwa Anda membuat resep tertentu
untuk menemukan suhu yang sebenarnya itu perlu. Anda tidak ingin membuat item
yang sempurna hanya untuk memilikinya membakar atau berada di bawah dimasak.</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Ketika memasak saham,
memungkinkan untuk berada di dalam jumlah besar dan menyimpannya dalam tas
kecil di dalam freezer. Saham memiliki kehidupan freezer panjang dan akan
berguna dalam banyak resep. Membuat batch yang lebih besar tidak lebih sulit
daripada membuat batch kecil. Anda akan tinggal jauh dari waktu kemudian
memiliki toko freezer untuk mengubah.</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Meremas sebenarnya adalah
tugas melelahkan, tapi dewan terus bergerak akan membuatnya lebih rumit.
Mungkin Anda telah mencoba beberapa saran gagal untuk mengamankan papan? Coba
sederhana yang selalu memberikan hasil terbaik. Tempatkan handuk basah di dalam
papan Anda kebetulan menggunakan untuk uleni adonan. Ini akan mempertahankan
papan mengatur.</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Dianjurkan untuk menerapkan
prosedur untuk membersihkan ketika Anda memasak makanan Anda ketika Anda
memiliki anak-anak. Hal ini penting karena Anda akan perlu untuk melestarikan
makanan tambahan yang Anda hanya tidak makan untuk porsi masa depan. Pasca
makan pembersihan bisa sama pentingnya dengan pre-meal persiapan.</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Ketika kecakapan memasak Anda
tumbuh, Anda akan melihat untuk menghargai fleksibilitas saham dan kaldu.
Alih-alih membeli bahan-bahan yang berguna di toko atau membuang-buang waktu
Anda memasak mereka dalam batch kecil, siapkan stok dalam jumlah besar. Anda
dapat menyimpan kelebihan stok dalam kantong plastik di freezer Anda, siap
untuk digunakan cepat dalam resep masa depan.</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Menyiapkan makanan untuk
minggu depan Anda dapat menghemat uang dan waktu. Anda dapat membeli semua hal
yang Anda butuhkan terlebih dahulu sementara tidak harus melakukan perjalanan
spontan di toko selama tengah minggu hidup. Anda dapat memiliki jadwal yang
direncanakan dan itu pasti akan memastikan itu adalah mudah bagi Anda untuk
membuat hal-hal sebelum memutuskan untuk benar-benar memasak.</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Sekarang bahwa Anda telah
membaca saran terbaik tentang memasak, Anda siap untuk mendapatkan akses ke
dapur dan mulai memasak! Siapkan hal yang mungkin memiliki orang lain datang
untuk memeriksa bau yang lezat. Baru dan berpengalaman koki keduanya dapat
mengambil keuntungan dari semua informasi berharga yang terdapat pada halaman
ini. <a href="http://pusataqiqah.com/">http://pusataqiqah.com/</a></div>
agushttp://www.blogger.com/profile/11858996460650127534noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1091441097030121680.post-9426241964564524102014-10-25T13:00:00.000-07:002014-12-07T14:39:08.420-08:00Harus Tahu Tips Untuk Losing Weight Now! <div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiy4E17LCdxoTFeMSPocajtxCXDH1-KrIuoH2IygiTSr1uKOhUoLUETmuLHIPIbMQxZRKuCAVN2Vy2UmyaoJrOnx4mmjPRXKl-_GKgCGtF5w8OGH-RB8IEsk0KFRBqaVM35EgmuISTG8xk/s1600/IMG_20141205_084042.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiy4E17LCdxoTFeMSPocajtxCXDH1-KrIuoH2IygiTSr1uKOhUoLUETmuLHIPIbMQxZRKuCAVN2Vy2UmyaoJrOnx4mmjPRXKl-_GKgCGtF5w8OGH-RB8IEsk0KFRBqaVM35EgmuISTG8xk/s1600/IMG_20141205_084042.jpg" height="180" width="320" /></a></div>
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Siap untuk memulai dengan
rencana penurunan berat badan pribadi Anda sendiri? Apakah Anda menyadari
bagaimana untuk memulai atau di mana untuk memulai? Apakah Anda menyadari apa
yang berguna bagi Anda bersama-sama dengan sama dengan Anda? Dalam kasus Anda
tidak tahu cara terbaik untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan beberapa lalu,
pedoman yang tercantum di bawah sesuai dengan kebutuhan anda.<br />
<a name='more'></a> </div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Ketika pertama kali memulai
dalam perjalanan penurunan berat badan Anda, fokus pada satu perubahan pada
waktu yang sama. Meningkatkan latihan Anda dan mengurangi masing-masing dari
makanan yang tidak sehat semua di dalam minggu yang sama, Anda akan berakhir
kewalahan, jika Anda mencoba untuk mengurangi asupan kalori Anda. Sudah
mendapat, gol tunggal sederhana dan tetap dengan itu dan setelah itu add-on
lagi, karena setiap tujuan baru mendapatkan menjadi kebiasaan. </div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Salah satu tips yang lebih
baik untuk menurunkan berat badan cepat adalah konsisten. Semua orang ingin
melihat hasil yang langsung dan itu akan benar-benar menyedihkan sekali Anda
merasa seperti Anda tidak mengalami kemajuan. Ini benar-benar penting untuk
tetap sabar dan konsisten sejak program kebugaran Anda akan menghasilkan hasil
dalam waktu. </div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Saran termudah untuk siapa pun
yang ingin menurunkan berat badan adalah ini: pertama, menetapkan tujuan Anda
dan kemudian menentukan bagaimana realistis ini adalah untuk Anda. Banyak
orang, terutama perempuan, berpegang teguh dengan citra tubuh usang bukannya
ingin memiliki berat badan yang tepat untuk kesehatan mereka saat ini.
Akibatnya, mereka menetapkan tujuan realistis dan mereka sering kecewa ketika
tujuan tersebut tentu tidak terpenuhi. Oleh karena itu Anda harus berpikir
hati-hati tentang apa berat badan yang sehat sekarang, pada saat ini dalam
hidup Anda sendiri, dan bekerja dari sana. </div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Menurunkan berat badan dimulai
dengan rencana. Mencari tahu perubahan apa yang Anda butuhkan dan ingin
menempel membuat itu mungkin membantu Anda tetap di jalur. Tentukan apa jenis
makanan yang Anda akan makan dan persediaan. Cari tahu di mana Anda akan
cenderung untuk mencari tahu dan jalan sering adalah mungkin untuk muat dalam
jadwal Anda. Membuat dan rencana ini lain yang terkait dengan penurunan berat
badan kemungkinan akan am kunci penting bagi keberhasilan Anda. </div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Membuat daftar belanjaan akan
memungkinkan Anda untuk kehilangan lemak. Bagaimana? Hati-hati membuat catatan
semua yang Anda butuhkan di toko. Biasanya tidak menyimpang melalui daftar
Anda. Tidak ada tambahan harus pergi di keranjang Anda, tidak seharusnya Anda
benar-benar menghabiskan kerangka waktu di pulau-pulau atau daerah dari toko
kelontong mereka yang kebetulan tidak terkait untuk item daftar Anda. </div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Membuat makanan mentah, sayuran
terutama mentah, landasan yang berhubungan dengan diet penurunan berat badan.
Memasak biasanya larut vitamin dan nutrisi penting keluar dari makanan.
Kerugian ini terbaik ditampilkan dengan sayuran. Di luar teknis, manfaat
nutrisi, pelaku diet mungkin akan menemukan bahwa mentah, makanan segar rasa
jauh lebih baik daripada kaleng mereka, diawetkan atau dimasak, rekan-rekan. </div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Berinvestasi dalam skala kamar
mandi untuk mengikuti penurunan berat badan Anda. Penelitian telah menunjukkan
orang-orang yang berat badan sendiri secara teratur cenderung kehilangan berat
badan lebih dari yang lain yang tidak. Untuk hasil yang optimal pilih satu hari
setiap minggu untuk menyelesaikan menimbang-in Anda. Hal ini dapat membantu
Anda melihat kemajuan Anda dan tahu apa yang Anda lakukan sepanjang minggu yang
bekerja. Atau, tidak bekerja. </div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Apakah Anda tahu bagaimana
untuk memulai rencana kehilangan lemak pribadi Anda sekarang? Bisakah Anda
sekarang mencari tempat untuk memulai dengan itu? Apakah Anda menyadari apa yang
cocok untuk Anda? Asalkan Anda sekarang dapat menghasilkan balasan atas
pertanyaan-pertanyaan, maka Anda pasti telah membaca dan memahami tips
sebelumnya dan akan siap untuk membuat penurunan berat badan tepat untuk Anda. <a href="http://id-id.facebook.com/pelangsingperutpaha">http://id-id.facebook.com/pelangsingperutpaha</a></div>
agushttp://www.blogger.com/profile/11858996460650127534noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1091441097030121680.post-70423380253882613612014-10-22T20:00:00.000-07:002014-12-07T14:40:07.101-08:00Coba Baru Dan Terbukti Berat badan Situs!<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyAhzkPKysV2lEYTIn6X6KQYVvlQCiuz141TCRrNB_1KZQteQnSxC_9f3yORdl9v7fEYCB53FXnRlhxjhYvdM5whTmbpSFuBDDRtj-833wLhbKanAN6Q7IUImllSwVt3sVqEoLUXT2F28/s1600/IMG_20141205_084043.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyAhzkPKysV2lEYTIn6X6KQYVvlQCiuz141TCRrNB_1KZQteQnSxC_9f3yORdl9v7fEYCB53FXnRlhxjhYvdM5whTmbpSFuBDDRtj-833wLhbKanAN6Q7IUImllSwVt3sVqEoLUXT2F28/s1600/IMG_20141205_084043.jpg" height="180" width="320" /></a></div>
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Bagi mereka yang belum banyak
berhasil bersama-sama dengan upaya penurunan berat badan Anda, Anda harus
diingat bahwa tidak ada program yang tepat untuk semua orang. Mungkin waktu dan
energi untuk kemudian menambahkan cara segar untuk mempertimbangkan penurunan
berat badan Anda. Memanfaatkan ide-ide untuk membantu mencari tahu apa yang
bekerja yang terbaik untuk Anda adalah metode pasti untuk sukses.<br />
<a name='more'></a> </div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Setelah Anda bangun, minum
segelas 8 ons air dengan beberapa sendok makan jus lemon ditambahkan akan
membantu Anda menurunkan berat badan. Jus lemon segar membantu menyiram racun
dari tubuh dan memiliki sifat yang telah terbukti untuk mendapatkan metabolisme
Anda pergi. Mendapatkan ke dalam kebiasaan merokok air di pagi hari menawarkan dasar
yang kuat untuk membantu Anda terus membuat pilihan yang sehat sepanjang hari. </div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Simpanlah daftar manfaat Anda
akan mendapatkan dari melangsingkan bawah dan menjadi lebih sehat. Ini dapat
membantu Anda untuk tetap fokus pada tujuan Anda dan mengingatkan Anda alasan
Anda sedang berdiet. Ketika Anda menyimpan daftar ini di mana Anda bisa melihat
setiap hari, Anda akan menemukan pengingat tentang mengapa Anda membawa ini. </div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Apakah tujuan Anda hanya untuk
menumpahkan pound atau mungkin untuk mendapatkan penggemar, Anda harus
menyertakan latihan beban dalam latihan Anda. Hanya melakukan latihan cardio
likewalking dan berjalan, atau berenang tidak cukup. Latihan beban dapat
membantu Anda membangun lebih banyak otot dan menggunakan lebih banyak kalori
pada tingkat istirahat dan juga membakar kalori lebih banyak di latihan. </div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Untuk membantu Anda menurunkan
berat badan, pertimbangkan meraih air minum yang bertentangan dengan mengemil
keripik atau popcorn. Air membantu Anda untuk merasa kenyang tanpa memberikan
kalori lainnya. Berusaha untuk mengkonsumsi tidak kurang dari 6-8 porsi air
setiap hari. Anda juga dapat memberikan air beberapa tambahan "pop,"
dengan percikan lemon atau jeruk nipis. </div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Gunakan piring yang lebih
kecil untuk makanan. Hal ini membantu Anda untuk berpikir secara psikologis
Anda makan seluruh piring dan tidak pernah pada pengurangan porsi. Ketika ada
sedikit makanan sebelum Anda memutuskan untuk, Anda dapat mengkonsumsi kurang.
Jika Anda menyelesaikan piring yang lebih kecil, Anda tidak akan memegang
kecenderungan untuk mendapatkan detik. Ini akan membantu Anda untuk menurunkan
berat badan. </div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Karena Anda sekarang memiliki
menelusuri saran dalam artikel ini, Anda bisa menambahkan beberapa ide-ide
segar untuk mempertimbangkan penurunan berat badan Anda dan menyesuaikan
pembakaran rencana lemak Anda untuk mencocokkan gaya Anda sendiri serta
kebutuhan pribadi Anda. Menggunakan saran ini luar biasa untuk menghasilkan
rencana yang adalah sebagai unik seperti Anda akan memungkinkan Anda untuk
berhasil. <a href="http://id-id.facebook.com/solusibuncit">http://id-id.facebook.com/solusibuncit</a></div>
agushttp://www.blogger.com/profile/11858996460650127534noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1091441097030121680.post-8210400941662028352014-10-22T19:14:00.001-07:002014-10-22T19:14:13.294-07:00Berat Badan Serta Kebenaran Tersembunyi Tak Terungkap <div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Kebutuhan untuk kehilangan
lemak adalah hal yang kebanyakan orang akrab dengan hari ini, namun hal itu
tetap dapat cukup misterius, hit atau miss tugas bagi banyak orang juga.
Untungnya, Anda akan menemukan dipercaya, strategi yang dapat diandalkan untuk
mengatasi pekerjaan - Anda hanya perlu untuk menemukan mereka. Ketika mereka
tepat untuk Anda, cobalah berikut tips berat badan dan menemukan. </div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Untuk membantu diri Anda tetap
pada jalur dan mencapai tujuan penurunan berat badan Anda, merencanakan cara Anda
dari waktu ke depan. Jika Anda merencanakan di muka Anda dapat memilih berapa
banyak untuk menggigit pada dan kapanpun. Bila Anda memiliki rencana yang
sangat baik dan tetap berpegang pada itu, Anda akan memiliki kesulitan tinggal
dengan program diet Anda. </div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Pastikan untuk memiliki
sarapan yang benar menjelang meninggalkan siang hari. Ketika terdesak waktu,
Anda bisa tergoda untuk ambil makanan cepat sarapan bergerak menuju pekerjaan.
Namun, kue-kue ini mengerikan untuk Anda. Dengan membuat upaya dan makan
sesuatu yang sehat seperti oatmeal, Anda akan melihat sekali tidak ada alasan
untuk mengambil berkalori tinggi sarapan item. </div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Dalam memilih rencana diet,
Anda perlu menghindari mengikuti rencana diet mode baru dibuat. Rencana diet
yang tidak memungkinkan tubuh Anda untuk mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan
berbahaya dalam kesehatan jangka panjang Anda. Mereka menghilang dalam waktu
singkat juga juga, meskipun diet ini terkenal dan ada jelas salah satu yang
sedang dipromosikan berat. Diet ini tidak terakhir kali diperpanjang karena
bahkan ketika mereka efektif untuk penurunan berat badan dengan cepat, mereka
tidak berguna untuk kesehatan jangka panjang. </div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Dalam kasus Anda memiliki
segelas air sebelum duduk sendiri turun untuk makan, mengurangi berat badan
berjalan agak lebih mudah. Membuat air Anda merasa kenyang sehingga Anda tidak
merasa lapar setelah Anda mulai makan. Ini berarti Anda tidak akan makan jumlah
yang Anda biasanya akan dan Anda akan mendapatkan hidrasi sedikit, terlalu. </div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Jika Anda mulai mengambil
suplemen kehilangan lemak, yang tidak menyarankan bahwa Anda tidak perlu
melakukan pekerjaan apapun untuk menurunkan berat badan berlebih. Anda masih
harus makan dengan cara yang sehat, dan Anda masih harus latihan. Beban hanya
akan terus datang kembali lagi dan karena suplemen, Anda bisa memiliki waktu
yang lebih sulit pemukulan itu waktu berikutnya sebaliknya. </div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Menetapkan tujuan penurunan
berat badan yang masuk akal untuk diri Anda. Umumnya memiliki tujuan yang
mungkin dicapai untuk meminimalkan kemungkinan gagal. Untuk setiap kuantitas
berat yang Anda inginkan untuk kalah, selalu membiarkan diri beberapa ruang
bernapas dengan gol. Cara termudah untuk memastikan Anda bersikap realistis
selalu untuk mengatur sub tujuan mingguan. Berikan perhatian pada apa yang
langsung di depan Anda, bukan di jalan. Anda akan tetap fokus dan terus
mencapai tujuan Anda ketika Anda memberikan perhatian penuh untuk penurunan
berat badan setiap minggu. </div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Dengan ide-ide besar dekat,
Anda dijamin telah menemukan sejumlah yang dapat membantu Anda menurunkan berat
badan ekstra dan mencapai berat badan yang besar. Ingat bahwa penurunan berat
badan sekitar mempelajari hal-hal yang bekerja untuk tubuh Anda selain tentang
tekad, jadi gunakan tips di atas menggunakan sikap belajar dan Anda yakin untuk
berhasil!</div>
agushttp://www.blogger.com/profile/11858996460650127534noreply@blogger.com0